Träningsschema sept-nov

image

Ont överallt, hela tiden. Betyder det att man är hälsosam och tar hand om kroppen? Började träna igen efter flera års uppehåll i september 2013, men kan inte minnas att kroppen protesterade såhär. Kan det vara att man passerat 40 nu… Eller är det att vi tränar ganska grundläggande och tungt för att snabbt bygga styrka? Kanske, men troligen är det soffpotatisen som behöver lite återhämtning bara och det kan den vara värd eftersom den fortsätter gå till gymmet. I mitten på november är det ändå dags att lägga om schemat vi kört såhär långt, 8 veckor får bli max innan byte.

Såhär började vi: https://www.evernote.com/shard/s272/sh/415f9921-4a56-466b-9bb5-189174e10b65/4982020e1af7a502094b368356e26c3c

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com